【お弁当レシピ】作り置き3品

今日のお弁当は「鶏むね肉とブロッコリーとツナ白菜」です🌿

🌾お弁当の内容🌾

・鶏むね肉

・ブロッコリーのおかか醤油

・ツナと白菜のサラダ

・白米雑穀

全て昨日の夕飯のメニューでした🙆

朝起きて火を使わずお弁当に詰めるだけってすごく楽ですね

夕飯と全く同じだと申し訳ないので味付けだけ少し変えました！

【夕飯】

・鶏むねとブロッコリーはマヨネーズ

【お弁当】

・鶏むね肉にスパイス塩をかける

・ブロッコリーはおかか醤油にする

🌼ツナ白菜　レシピ🌼

💡材料

・白菜　4分の1カットを半分

・ツナ缶　1個

・玉ねぎドレッシング

・白ごま

☀️作り方

・白菜を細切りにする

・白菜に塩をかけて15分くらいおく

・白菜を絞る

・油を抜いたツナ缶と混ぜる

・ドレッシングとごまを入れ、混ぜて完成

簡単なのでおかずの1品追加におすすめです！