今日のお弁当は「タンドリーチキンとキャロットラペ」です お弁当の内容 ・タンドリーチキン ・キャロットラペ ・玄米 タンドリーチキン レシピ 材料 ・鶏むね肉 1枚・ヨーグルト 大さじ2・塩こうじ 大さじ1・カレー粉 大さじ2・ケチャップ 大さじ2・塩 少々…