今日のお弁当は鶏肉とさつま芋の醤油煮です お弁当の内容 ・鶏ももとさつま芋の醤油煮 ・ナスとひき肉 ・玄米雑穀 昨晩鶏肉を作っておいたので 今朝はおかずを温めて入れるだけでした 鶏ももとさつま芋の醤油煮レシピ 材料 ・にんにく1つ ・鶏もも肉1枚 ・さ…

今日のお弁当は鮭キノコ弁当です お弁当の内容 ・鮭 ・しめじと油揚げ ・白米玄米雑穀 朝 調理したのは「鮭」と「しめじと油揚げ炒め」です。 しめじと油揚げ レシピ ・フライパンに油をひいてしめじを炒める ・塩コショウをふる ・油揚げを入れる ・みりん…